清明节前后如何养生

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时间:2017-03-25 10:14:17  来源: 客运站

  养生是一年365天的事情,清明节就要到了,大家有去了解清明节前后如何养生吗?相信很多朋友还不清楚,小编今天整理了清明节前后如何养生的相关资料,一起来看看吧。

  清明节前后如何养生

  清明时节的这一段时间,气候特点是多雨阴湿、乍暖还寒。”此段时间的饮食宜温,有些人是不适合吃冷食的。应多吃些蔬菜水果,尤其是韭菜等时令蔬菜,还有地瓜、白菜、萝卜、芋头等,温胃祛湿,也适宜多吃。另外,清明节气中,不宜食用“发”的食品,如笋、鸡等,可多吃些护肝养肺的食品,比如荠菜、菠菜、山药,对身体有好处。

清明节前后如何养生1

  在清明时节前后,凡是耗损或阻碍阳气的情况都应该避免。体内肝气随着春日渐深而愈盛,在清明之际达到最旺。常言道过犹不及,如果肝气过旺,会对脾胃产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收,还可造成情绪失调、气血运行不畅,从而引发各种疾病。因此人们春季的饮食通常要注意适度,保护脾胃的正常功能。

  除了饮食,运动同样重要,尤其是清明节,春季万物生长,机体也是如此。从中医来说,吐纳调息法对人体阳气有益。因此,建议大家穿着宽松衣服多到空气清新之处,比如公园、广场、树林、山坡等地慢走、打拳、做操,尽量多活动,使阳气增长。

  2017年清明放假时间表

  2017年清明在:2017年4月4日 22:17:16 农历三月初八 星期二

  4月2日至4日放假调休,共3天。4月1日(星期六)上班。

  其中:4月4日(星期二,农历清明当日)为法定节假日

  4月2日(星期日)公休

  4月3日调休4月1号(星期六)

  4月1号(星期六)补4月3日星期一的班、4月5日(星期三)照常上班。

  清明节气的含义是什么

  清明既是节气又是节日,古时也叫三月节,有2000多年历史。“万物生长此时,皆清洁而明净。故谓之清明。”清明节后雨水增多,万物由阴转阳,吐故纳新,一派春和景明之象。在现代人眼里,“清明”与扫墓祭奠的联系则更紧密。这是因为,清明节前一天是寒食节。寒食相传起于晋文公悼念介之推一事,后来,唐玄宗被这个故事感动,于开元二十年诏令天下“寒食上墓”,且列为当时“五礼”之一。寒食与清明仅隔一天,为图方面,人们干脆决定在清明扫墓,到明清时,清明扫墓更为盛行。新ZG成立后,人们也选择在这天祭扫烈士墓,缅怀革命先辈。

  通过以上的介绍,大家现在清楚清明节前后如何养生了吧,清明节前后天气还是会比较冷,大家切记穿衣保暖。

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